Des formules adaptées à votre rythme
Seul ou à plusieurs, à distance ou à domicile, pour tester ou sur le long terme… Je vous propose différentes formules d’accompagnement sportif
Seul ou à plusieurs, à distance ou à domicile, pour tester ou sur le long terme… Je vous propose différentes formules d’accompagnement sportif
Pour les cours à domicile, je me déplace chez vous à proximité de Dole / Orchamps / Saint Vit pour un cours de 60 minutes en musique, avec un programme de séance qui est établi en fonction de votre objectif. Celui-ci comprend toujours un échauffement, un ensemble d’exercices, et un retour au calme avec étirements.
Je donne toujours des conseils au niveau alimentaire, adaptés à vos objectifs, et j’établis un bilan régulier de votre progression.
La fréquence des séances est libre, une fois par semaine comme une fois par mois.
5
séances
49 € *
la séance
10
séances
47 € *
la séance
15
séances
45 € *
la séance
* Des frais de déplacement peuvent s'ajouter au tarif de la séance, n'hésitez pas à me poser la question dès notre premier contact !
Si vous êtes situé loin de Dole, je peux aussi vous coacher à distance.
Au départ, je vais vous envoyer un document à remplir : c'est une fiche de présentation afin que j'en sache un peu plus sur vous, vos habitudes alimentaires, et ce que vous attendez de votre entrainement.
Grâce à ces informations, je vous établis vos programmes diététiques et sportifs, à faire à la maison ou en salle de sport selon vos objectifs. Ensuite je fais le point avec vous tous les 10 jours, sur ce qui va ou ne va pas. Je change vos programmes tous les mois, je vous donne des conseils régulièrement afin d'atteindre au mieux votre objectif. Et bien sûr, je réponds à vos questions en illimité.
8
semaines
55 €
par mois
20
semaines
47 €
par mois
1
an
41 €
par mois
Depuis septembre 2020, je peux vous acueillir dans ma nouvelle salle de sport, pour une séance de coaching personnalisé.
Située à 5 minutes de Dole et d'Orchamps, la salle est équipée d'appareils dédiés à la musculation et au cardio-training, ce qui permet de diversifier les entrainements et d'évoluer rapidement. Pendant la séance, je vous conseille, je vous corrige, je vous replace, je vous encourage, pour une progression encore plus efficace !
Tarif unique, sans engagement, pour une ou deux personnes.
1
séance
45 €
En tant qu’éducateur sportif diplômé, je peux encadrer des cours collectifs tout public, dans le cadre associatif ou en entreprise, sur des thématiques variées : stretching, cardio-training, renforcement…
Ces séances sont adaptées en fonction de l’âge et de la condition physique des personnes qui y participent, et peuvent se dérouler en salle, en gymnase, ou encore pendant le temps de pause sur le lieu de travail.
Allez c’est parti !
contactez-moi