Il existe de très nombreux exercices qui permettent de muscler son corps jour après jour.
Avec mes élèves, j'aime varier les entrainements. Nous travaillons ainsi différentes postures, pour renforcer ou affiner telle ou telle partie du corps.
Sur ma chaine Youtube, je partage depuis plus de 4 ans des exercices à pratiquer, chez soi ou en salle de sport, avec des explications, des conseils, et le bon geste à adopter.
Je vous propose ici une sélection de 4 vidéos d'exercices de musculation :
Squat gobelet, Écartés latéraux, Rowing horizontal, et Chest pressDécouvrir d'autres exercices en vidéo
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